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Mejor pelota BOSU para el 2021

¿Qué es la pelota BOSU?

¿Has oído que de un tiempo aquí todo el mundo está hablando de la pelota BOSU?
Si no tienes ni idea que es, ni cuáles son los beneficios que aporta o te preguntas ¿Por qué se ha puesto tan de moda?. Aquí te lo contamos.

Si eres de los que ya lo tienes claro, pero antes de lanzarte a comprar BOSU online quieres algunos consejos sobre que buscar, ahorrándote unos cuantos clics ¡Sigue leyendo!

Sin darle más vueltas, de una vez te decimos que para nosotros, basándonos en las opiniones y valoraciones de otros usuarios, nos parece que la mejor bola de equilibrio es la Pelota BOSU original.

Igualmente te hacemos una comparativa de las mejores que puedes encontrar en Amazon para que seas tú el que tenga la última palabra.

Comparativa BOSU y tablas de equilibrio en 2021

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OcioDual Entrenador de Equilibrio 58cm Azul Bos Balance Trainer Fitball Pelota de Gimnasia Pilates Up con Inflador Unisex Adulto
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Análisis mejores Bosu y Plataformas de equilibrio

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Características

  • Peso: 9 Kg
  • Diámetro: 65 cm
  • Altura inflada: 22 cm
  • Base antideslizante
  • Material de fabricación: goma resistente a las roturas y libre de látex
  • Carga máxima: 159 Kg.

Ventajas

La mayor ventaja de este articulo reside en que es un producto BOSU original, que es la marca que patentó el producto en sus orígenes y es reconocida por la calidad de los materiales que utiliza en la fabricación. Durabilidad y resistencia son lo que la distinguen.

Otro punto positivo es el diámetro de la bola, 65 centímetros, que  proporciona espacio suficiente para colocar los pies sobre cualquiera de sus caras. Una ventaja para personas altas.

Desventajas

No incluye bandas elásticas.

El peso y tamaño hacen que no sea fácil de transportar y guardar.

Opiniones

Casi todos los usuarios coinciden en que es un accesorio ideal para ejercitarse en el gimnasio o en el hogar. Muchos consideran además que usarlo es relativamente fácil independientemente de la edad o la condición física. Igualmente reseñan estar satisfechos con la relación calidad-precio del producto.

Características

  • Diámetro: 58 cm.
  • Altura inflada: 22 cm.
  • Base antideslizante con 6 pies de goma.
  • Material de fabricación: PVC de alta resistencia.
  • Carga máxima: 125 Kg
  • Incluye: Bandas de extensión.

Ventajas

El que traiga bandas de elasticidad es algo que la mayoria de los usuarios agradece porque les permite ejercitar al mismo tiempo la parte inferior y superior de su  cuerpo.

La seguridad durante la rutina de acondicionamiento físico es un asunto vital. Que incorpore 6 pies de goma para garantizar que la  bola no resbale es una ventaja.

Desventaja

Los pies de goma pueden ser algo molestos al usar la bola de equilibrio por la cara plana.

El inflador es bastante básico pero la válvula es compatible con cualquier otro.

Opiniones

Quienes ya lo han probado coinciden en que la relación calidad precio es justa y en que al  usarlo como equipamiento de entrenamiento o rehabilitación va bien. Resienten la calidad del hinchador y reseñan que en pisos muy lisos puede deslizar un poco.

Características

  • Peso: 4,8 Kg
  • Diámetro: 60 cm
  • Altura inflada: 20 cm
  • Base antideslizante con 8 pies de goma
  • Material de fabricación: PVC texturizado y base de polipropileno
  • Carga máxima: 300 Kg
  • Incluye: Bandas. extensibles y pantalla digital informativa
  • Inflado automático.

Ventajas

Las bolas de equilibrio permiten hacer múltiples entrenamientos lo que sin duda es su mayor ventaja frente a otros equipamientos deportivos. Con este modelo en particular te sentirás como si tuvieses un gimnasio en casa.

Su pantalla digital te permite hinchar la bola tan solo pulsando un botón y validar la presión cuando lo consideres conveniente.


Las dos bandas de resistencia desmontables con agarres acolchados facilitan la práctica de rutinas integrales de acondicionamiento físico al permitir incorporar movimientos orientados al fortalecimiento de brazos y hombros.


Sus 8 pies antideslizantes en el lado plano y la superficie texturizada en la cara cóncava ofrecen mayor seguridad durante los entrenamientos más intensivos, lo cual es un punto a favor sobre todo considerando que soporta hasta 300 kg de peso.

Desventajas

No incluye manual de instrucciones.

Opiniones

Al ser un producto de reciente lanzamiento aun no existen suficientes reseñas de usuarios, pero sin duda es un equipamiento novedoso.

Características

  • Peso: 5 Kg
  • Diámetro: 60 cm
  • Altura inflada: 20 cm
  • Base antideslizante con 6 pies de goma.
  • Material de fabricación: PVC de alta resistencia
  • Carga máxima: 300 kg
  • Incluye: Bandas extensibles.

Ventajas

El material de fabricación de esta bola de equilibrio la convierte en un producto indestructible pero que conserva la flexibilidad necesaria para un buen rebote durante el entrenamiento.


El diseño texturizado en círculos mate es otro de sus puntos fuertes puesto que funciona como anti resbalante y distribuye uniformemente la presión ejercida sobre la bola.


Una ventaja adicional es la garantía de 90 días ofrecida por el fabricante

Desventajas

Los pies de goma son algo molestos al ejercitar por la cara plana.

Opiniones

Los usuarios consideran que es un producto robusto, utilizable por todos los miembros de una familia y con una relación calidad precio muy conveniente.

Características

  • Tabla de madera de 40 cm.
  • 16 grados de inclinación.
  • Superficie antideslizante de PVC.

Ventajas

La durabilidad es una de las principales ventajas de esta plataforma de equilibrio y lo debe al haber sido fabricada con madera resistente y de calidad.


La seguridad durante el uso está garantizada al estar su superficie recubierta con PVC que funciona como antideslizante.

Esta tabla de equilibrio puede ser utilizada tanto a nivel personal en casa como en centros de fisioterapia o rehabilitación.

Otro punto a su favor es que ocupa poco y es liviana.

Desventajas

Se necesita cierta habilidad para conseguir mantener el equilibrio: No recomendable para principiantes.

Opiniones

La mayoría de sus usuarios valoran positivamente la gran ayuda que ofrece en los procesos de rehabilitación.

BOSU Ball Vs Tabla de equilibrio

Es posible que tengas dudas si te conviene más un BOSU o una tabla de equilibrio. Déjanos ayudarte a diferenciarlas.

Existen varios tipos de tablas de equilibrio y algunas se asemejan bastante a una BOSU en tanto que otras son visiblemente diferentes.

Un ejemplo del primer tipo son las que tiene forma de media esfera. Se diferencian del BOSU en que solamente pueden ser utilizadas por su lado plano, ya que la cúpula tiene por función apoyar el movimiento.

Otra diferencia importante es el diámetro, el de las tablas de equilibrio es bastante menor.

El modeelo 66Fit-Holzes consisten en una tabla circular plana que gira en todas las direcciones, dado que su punto de apoyo en el piso es una pequeña bola. Usualmente se recomiendan para tonificar tobillos, rodillas y piernas, para el desarrollo de los músculos del core y en fisioterapia.

¿Qué tener en cuenta al comprar BOSU ideal?- Guía de compra

¿Quién no ha comprado un producto de entrenamiento personal y ha quedado completamente decepcionado?

Seguro que la mayoría se ha identificado con esta situación y no, no solo pasa al comprar un Bosu de segunda mano.

En realidad muchas de las decisiones de compra no se toman correctamente, porque se orientan a comprar Bosu barato. Y no lo negaremos, un Bosu en oferta es toda una tentación, pero para obtener los beneficios esperados y dar con el artículo acertado, debes leer muy bien las especificaciones.

Las guías de compra resultan excepcionalmente útiles y por ello a continuación te daremos las tres claves para conseguir un BOSU de equilibrio ideal y al mejor precio.

Antes de introducir en el buscador “Amazon Bosu Ball” comienza por preguntarte ¿Cuál es el uso que le pienso dar? no es lo mismo tenerla en casa para uso personal o familiar, que utilizarla para rehabilitación o en entrenamientos de alto impacto en un gimnasio.

Fíjate muy bien en el peso que soporta, pues tienen distintos límites. Valida que la seleccionada resista el tuyo e incluso el de las mancuernas o pesas que estés pensando añadir a la rutina.

Revisa también el tamaño, en el mercado no solo hay  Bosu grande que seguro ya conoces, sino también la mini BOSU (pero no tiene nada que ver con la original) y que se utiliza como un complemento adicional para ejercicios de manos.

Prefiere las que incorporen texturas antideslizantes para evitar el riesgo de caídas y accidentes. Si la usarás para algo más que solo hacer equilibrio busca que tengan asas laterales para facilitar el agarre al realizar otro tipo de ejercicios.

Beneficios de las bolas de equilibrio

¿Por qué se ha puesto tan de moda BOSU? La respuesta es simple, por todas las bondades que aporta el entrenar con ella y por las facilidades para ser usada en diversas disciplinas como el yoga, Pilates y los ejercicios de estiramiento.


También se puede incorporar en rutinas cardiovasculares o incluirla como parte de un programa de rehabilitación de lesiones o en la prevención.


¿Dónde está el secreto para tanta versatilidad? en su base inestable que hace que para conseguir el equilibrio te veas obligado a trabajar con todos los músculos del cuerpo para mantenerte sobre ella. Como es bien sabido este no solo es el pilar fundamental del rendimiento físico, sino que además favorece la concentración mental.


Ejercitarse con una BOSU tiene muchas ventajas, no solo te hará ganar equilibrio sino que mejorará tu postura corporal, te hará más ágil, te permitirá tonificar tus músculos, recuperarte de alguna lesión y hasta lograrás perder peso.


Lo mejor de todo es que no te tomará demasiado tiempo conseguirlo, dado que es posible diseñar una rutina de tan solo media hora donde ejercites los abdominales, la espalda, los glúteos y las piernas.

Cómo se utiliza el BOSU y su alternativa la tabla de equilibrio

Es posible que tengas dudas si te conviene más un BOSU o una tabla de equilibrio. Déjanos ayudarte a diferenciarlas.


La principal diferencia entre una BOSU y una tabla de equilibrio es que las primeras pueden usarse por ambas caras en tanto que las segundas solamente pueden ser utilizadas por su lado plano, ya que la cúpula tiene por función apoyar el movimiento.


Otra diferencia importante es el diámetro, el de las tablas de equilibrio es bastante menor, por lo general se encuentra cerca de los 40 cm. Las plataformas de equilibrio resultan eficaces para el fortalecimiento de piernas, tobillos y rodillas y también en sesiones de rehabilitación.


Entrando en materia de cómo utilizar una tabla de equilibrio te diremos que las rutinas básicas incluyen el colocarse de pie sobre ella y hacerla girar y balancear en todas direcciones sin perder el equilibrio Es el uso de quienes se quieren iniciar en el skate o el surf. Para la recuperación de lesiones debe buscarse la orientación de un fisioterapeuta quien recomendará ejercicios específicos.

También Bosu Ball aporta beneficio cuando se utiliza en fisioterapia o para mejorar el equilibrio, pero además permiten el desarrollo de los músculos del core y la realización de rutinas cardiovasculares.

No solo podrás realizar ejercicios de equilibrio en uno o ambos pies sino también sentadillas, abdominales y steps, por ponerte algunos ejemplos.

Son un pequeño gimnasio que ofrece mucho, ocupa poco y se puede conseguir un BOSU por un precio bastante accesible.

Mantenimiento de tu bola de equilibrio

Ya hemos abordado casi todo sobre la Bosu Ball, sus beneficios, características y algunas ideas de lo que puedes lograr con una semiesfera de equilibrio Bosu.

Tan solo nos queda señalarte algunas precauciones y cuidados a tomar para que te dure por mucho tiempo.

No es complicado en realidad porque es un muy buen producto, tan solo debes mirar bien que no exista ningún objeto cortante o punzante en el sitio donde la coloques al ejercitarte y pasarle de vez en cuando un paño humedecido en agua jabonosa, aclararla y secarla.

Cómo inflar una pelota BOSU

Normalmente el BOSU Pro original te traerá el manual de instrucciones y la bomba de hinchar. La válvula la encontrarás en el lado rígido de la pelota y para su inflado solo tendrás que seguir los pasos indicados en el instructivo.

En el caso de que hayas comprado un Bosu de segunda mano y no incluya la bomba de inflar, no te preocupes, podrás utilizar cualquier otra sin ningún problema.

Ahora ya no tienes ninguna excusa para comenzar a realizar cualquiera de los ejercicios con la pelota que te hemos mostrado. 

¡Es tu momento!

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