Es muy probable que estemos que nos subimos por las paredes, cansados de estar encerrados en casa por el tan temido Covid-19, pero debemos pensar que es por nuestro bien.
Creo que la mayoría tenemos claro que es lo mejor, aunque siempre nos guste quejarnos, es parte de nuestra naturaleza. Si paramos un momento y lo pensamos detenidamente nos damos cuenta que somos los privilegiados. Si no estamos tan expuestos como los valientes que tenemos en los hospitales luchando en primera fila contra este virus, ni en el super preocupándonos porque no nos falte comida.
No somos ni transportistas, ni agricultores, ni taxistas, ni tantos otros profesionales que están fuera cuidando de nosotros para que estemos lo mejor posible. Así que, vamos a cambiar y a pensar en positivo, comencemos a hacer ejercicio en casa para que física y mentalmente pasemos este tiempo lo mejor posible, agradeciendo a TODOS los que luchan por nosotros ahí afuera durante esta cuarentena.
Rutina de ejercicios
Rutina de ejercicios para principiante
Si eres de los que no están tan acostumbrados a realizar ejercicios no se trata ahora de quererse comer el mundo porque lo único que conseguirás son unas agujetas que harán que ya mañana no te muevas y encima abandones totalmente tu rutina.
Por eso este es un buen vídeo con el que puedes comenzar.
Recuerda hacer estiramientos siempre antes y después del ejercicio.
Ejercicios con niños
Para que los niños también participen en hacer ejercicios una buena rutina entrenamiento lo puede conseguir siguiendo lo que nos proponen en el siguiente video.
Ellos se lo pasarán en grande y de paso tanto los niños como nosotras haremos algo de deporte en casa que nos viene fenomenal a ambos.
Ejercicios de yoga- principiante
Si quieres encontrar tu momento zen que te ayude a liberar el estrés y ansiedad del confinamiento en el siguiente vídeo encontrarás uno ejercicios que te ayudarán a llevar este momento estado de alarma.
Rutina para quema de caloría
Y para los más cañeros, los que tenemos una rutina de ejercicios aquí tienes una rutina de cardio que te volverá a cargar las pilas.
¡Animo que es un día más y uno menos para llegar a estar todo bien y podernos ver todos fuera! #YoMeQuedoEnCasa